En çabuk ne kilo aldırır? Kilo aldıran veya verdiren besinler olarak da adlandırılabilecek bu ürünlerden bazıları şunlardır: Cipsler, soslu kaplamalı kuruyemişler, kola ve diğer gazlı içecekler, çikolatalı fındık kremaları, hazır kahve karışımları, hazır soslar, kekler, kurabiyeler, çikolatalar ve her türlü paketlenmiş gıdalar. 1 haftada 5 kilo almak için ne yapmalıyım? Bir haftada 5 kilo almak için sık sık yemek yemelisiniz. Örneğin her öğünde daha az yiyerek ve öğünler arasındaki aralıkları kısaltarak kilo alabilirsiniz. Ayrıca öğünleriniz dengeli olmalıdır. Özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. En hızlı nasıl kilo alınır? Düzenli kilo almak için neler yapılmalı? … Yemeklerle birlikte sıvı…
Yorum Bırak